Podcast nº 307: Faça sua cama, mude o mundo

{h1}


Alguns anos atrás um discurso de formatura dado na Universidade do Texas por um SEAL da Marinha aposentado e um almirante da Marinha se tornou viral. A mensagem do discurso? Faça sua cama e você pode mudar o mundo.

Meu convidado hoje é o homem que fez aquele discurso e recentemente publicou um livro no qual expande as ideias que disse a estudantes universitários da UT em 2014. Seu nome é Almirante William McRaven e seu livro é Faça sua cama: pequenas coisas que podem mudar sua vida ... e talvez o mundo.


Hoje no programa, o Almirante McRaven e eu discutimos por que algo tão simples como arrumar sua cama todos os dias pode estabelecer a base para o sucesso em todos os aspectos de sua vida, como um acidente de pára-quedismo lhe ensinou uma lição importante sobre como evitar a autopiedade e aprender a confiar na ajuda de outras pessoas e saber por que rolar na areia como um estagiário SEAL o ensinou a se tornar mais resistente aos caprichos da vida. Terminamos nossa conversa falando sobre como um líder pode permanecer esperançoso e compartilhar essa esperança com sua equipe quando tudo parece sem esperança, e o que você deve fazer para evitar “tocar o sino”.

Este podcast vai deixar você animado para fazer sua cama e se tornar um homem melhor.


Mostrar destaques

  • Como fazer sua cama pode mudar o mundo?
  • Enquanto acertar sua primeira tarefa do dia faz toda a diferença
  • Por que é normal não receber e / ou esperar elogios por fazer as coisas bem
  • O acidente de pára-quedismo do almirante McRaven e como ele superou esse contratempo
  • O que são “biscoitos de açúcar” no treinamento SEAL e como ele cria resiliência?
  • Como o fracasso pode tornar o seu mais forte - literalmente
  • Como você mantém o seu melhor em momentos sombrios
  • Por que você deveria cantar na lama
  • O icônico sino do treinamento SEAL e como parar de tocá-lo
  • Tomando uma evolução de cada vez

Recursos / Pessoas / Artigos Mencionados no Podcast

Faça sua cama, capa de livro do almirante william mcraven.

Faça sua cama é uma leitura rápida, mas vem repleta de conselhos úteis. É um ótimo presente para um recém-formado e obtenha uma cópia para você enquanto faz isso.



Conecte-se com o almirante Bill McRaven

Bill no Twitter


Ouça o Podcast! (E não se esqueça de nos deixar um comentário!)

Disponível no itunes.

Disponível na agrafadora.


Logotipo do Soundcloud.

Pocketcasts.


Podcast do Google Play.

Ouça o episódio em uma página separada.


Baixe este episódio.

Assine o podcast no reprodutor de mídia de sua escolha.

Patrocinadores de podcast

Carteira de bolso. Está tendo problemas para encontrar o presente perfeito para o Dia dos Pais? Não procure mais. Visita rogueindustries.com e use o código promocional “MANLINESS” para frete grátis em todo o seu pedido.

Camisetas Hanes Modal. Esteja você em um longo voo ou em uma viagem de carro, esta camiseta pode mantê-lo renovado mesmo nas situações mais desconfortáveis. Vá para Hanes.com e compre o seu hoje.

Dollar Shave Club. Novos membros ganham o primeiro mês por $ 5 com frete grátis. Você só pode obter esta oferta exclusivamente em DollarShaveClub.com/manliness.

Leia a transcrição

Brett McKay: Bem-vindo a mais uma edição do Podcast Art of Manliness. Bem, alguns anos atrás, um discurso de formatura foi proferido na Universidade do Texas por um ex-SEAL e almirante da Marinha que se tornou viral. A mensagem desse discurso? Faça sua cama e você pode mudar o mundo. Bem, meu convidado de hoje é o homem que fez aquele discurso e recentemente publicou um livro no qual expande as ideias que disse a estudantes universitários da UT em 2014. Seu nome é Almirante William McRaven e seu livro é Make Your Bed: Little Things That Pode sua vida ... e talvez o mundo.

Hoje no programa, o almirante McRaven e eu discutimos por que algo tão simples como arrumar sua cama todos os dias pode estabelecer a base para o sucesso em todos os aspectos de sua vida, como um acidente de pára-quedismo lhe ensinou uma lição importante para evitar a autopiedade e aprender como confiar na ajuda de outros e por que rolar na areia como um estagiário SEAL o ensinou a se tornar mais resistente aos caprichos da vida. Terminamos nossa conversa falando sobre como um líder pode permanecer esperançoso e compartilhar essa esperança com sua equipe quando tudo parece sem esperança e o que você deve fazer para evitar tocar a campainha.

Este podcast vai deixar você animado para fazer sua cama e se tornar um homem melhor. Depois que o show acabar, verifique as notas do show em AOM.is/Makeyourbed.

Almirante McRaven, bem-vindo ao show.

Almirante McRaven: Obrigado. É bom estar aqui.

Brett McKay: Há alguns anos, você fez um discurso de formatura na Universidade do Texas. Sou fã de OU, então não sei como faremos isso aqui, mas hum ...

Almirante McRaven: Faremos tudo bem.

Brett McKay: Faremos bem.

Almirante McRaven: Vamos tirar isso da rivalidade do Rio Vermelho.

Brett McKay: Certo. Certo.

Bem, esse discurso de formatura que você deu se tornou viral e então você acabou de lançar o livro onde expande esse discurso de formatura que fez. No discurso de formatura, a coisa que ficou em casa com muita gente foi essa ideia de fazer a cama pode mudar o mundo. Como assim? Como fazer a cama e prestar atenção aos pequenos detalhes pode mudar o mundo?

Almirante McRaven: Sim. Você sabe, é interessante. Acho que provavelmente a maioria de nossos pais nos criou para fazer nossa cama e a minha não era diferente. Minha mãe era professora do Texas e meu pai era um oficial militar. Quando eu crescia, eles sempre me diziam quando eu me levantava: “Faça sua cama”. Mas não tenho certeza se realmente entendi por que isso era importante.

Quando fui para o treinamento dos SEALs, lá estávamos nós, viemos para o treinamento dos SEALs para nos tornarmos um tipo de SEALs endurecidos pela batalha e, na verdade, a primeira coisa que fazíamos todos os dias era ter uma inspeção de uniforme e uma inspeção da cama. Ficou claro durante o treinamento e, francamente, durante o resto de minha carreira militar, por que isso era importante.

A questão era, primeiro, é a primeira coisa que você faz do dia. Se você o fizer bem, ele o encoraja a fazer outras tarefas e outras tarefas e outras tarefas e, assim, meio que começa o seu dia com o pé direito. Mas a outra parte disso é que pequenas coisas importam.

Portanto, para os instrutores SEAL, você recebeu orientações muito específicas sobre como fazer sua cama. Você tinha que ter os cantos do hospital em um ângulo de 45 graus, seu travesseiro tinha que ser posicionado bem na base da cabeceira da cama e bem no meio, o cobertor tinha que ser dobrado corretamente e eles queriam ter certeza de que você faria isso padrões exigentes. O que eles queriam dizer era: “Olha, se você não consegue nem arrumar a cama direito, como vai realizar uma missão SEAL?”

Além de ser a primeira tarefa do dia, o fato que importava eram as pequenas coisas da vida. Faça bem as pequenas coisas e você acabará fazendo as grandes da mesma forma.

Brett McKay: O outro ponto que você destacou é que não receberá elogios por essas coisas. É apenas algo que você precisa fazer. Ninguém vai lhe dar um tapa nas costas por fazer sua cama ou fazer essas pequenas tarefas.

Almirante McRaven: Certo. Bem, parte do treinamento SEAL também foi aprender como falhar, mas você está certo. Rotineiramente, você faria algo excepcional, seu uniforme ficaria ótimo, seu latão estava ótimo, seus sapatos eram polidos, você se destacou, mas os instrutores realmente não se importaram porque, ei, esse é o padrão. Você quer ser ótimo. Essa é a expectativa. Não espere que alguém apareça e lhe dê um troféu de participação ou um tapinha nas costas. Faça o seu trabalho e faça-o da melhor maneira possível.

Brett McKay: Em uma seção, você fala sobre um acidente de pára-quedismo que teve. Você pode nos contar um pouco sobre isso e como você superou esse contratempo?

Almirante McRaven: Sim. Isso foi em 2001. Estávamos saindo para um salto de treinamento de rotina, salto em queda livre e um lindo dia na Califórnia em San Diego. Estávamos pulando de 12.999 pés, logo abaixo de 13.000, e normalmente em um salto como aquele você salta e cerca de 5.000 você olha ao redor, você acena, como dizemos, para ter certeza de que as pessoas ao seu redor sabem que você vai puxar , e você puxa sua corda de proteção.

Bem, naquele dia em particular, eu pulei e tudo estava indo bem e quando cheguei a cerca de 5.500 pés, olhei para baixo e um pulador deslizou abaixo de mim. Então, ele estava a uns duzentos metros de mim e percebi que precisava sair do caminho dele, mas não saí rápido o suficiente. Ele abriu seu pára-quedas e em termos relativos, é claro, ele estava subindo enquanto eu estava caindo, então eu bati em seu pára-quedas enquanto ele se movia para cima em movimento relativo.

Eu me virei. Meio que me nocauteou um pouco, não quero dizer que me nocauteou completamente, mas me deixou atordoado. Eu não sabia onde estava em termos de distância ao solo, então puxei meu paraquedas. Quando puxei a corda, o paraquedas-piloto se enrolou em uma perna e o riser na outra, e eu estava caindo, e meu paraquedas não havia aberto. Enquanto estou caindo de cabeça no chão emaranhada no paraquedas, a boa notícia é que o paraquedas foi aberto. A má notícia foi que quando ela abriu, estava enrolada em minhas pernas e basicamente quebrou meu corpo ao meio, uma perna indo para um lado, uma perna indo para o outro. Quebrou minha pélvis, arrancou os músculos do meu estômago, quebrei parte das minhas costas.

O ponto no livro era que eu precisava me recuperar. Eu tive que me recuperar. Por mais duro que eu fosse e comandasse todos os SEALs na Costa Oeste na época, tive muitos incidentes na minha vida que quase me ameaçaram a vida, mas sempre consegui fora deles. Mas não desta vez. Enquanto eu estava deitado em minha cama de hospital, muitas pessoas precisaram me tirar daquela cama, para salvar minha carreira. Minha esposa acabou trabalhando como enfermeira. Meu chefe, o almirante Eric Olson, me ajudou em minha carreira. Amigos vieram. Você percebe naquele momento que eu não me importo com o quão durão você é, você precisa de outras pessoas para ajudá-lo a sobreviver.

Esse foi um pouco da moral da história. Mas também direi que meu acidente empalidece em comparação com os ferimentos e feridas que vi em combate no Iraque e no Afeganistão e em outros lugares. Esses rapazes e moças de hoje, os ferimentos que sofrem com os IEDs e com os disparos, colocam tudo em perspectiva, mas mesmo essas pessoas quando isso acontece, todos nós precisamos de um pouco de ajuda para sobreviver.

Brett McKay: Bem, tenho certeza. Foi difícil para você? Tenho certeza de que é difícil para muitos soldados que são muito autossuficientes e querem exercer sua influência. Foi difícil aceitar ajuda?

Almirante McRaven: Sim. Isso foi. Mais uma vez, fui, como você observou, autossuficiente durante toda a minha vida e minha carreira. Então, de repente, você sabe, eu não consigo nem andar. Preciso de alguém para me tirar da cama. Preciso de alguém para trocar a bandeja da minha cama. Preciso de fisioterapeutas. Minha carreira parecia ter acabado. Eu precisava de alguém para colocar minha carreira de volta nos trilhos. De repente, você percebe que há muitas pessoas lá fora no final do dia que você provavelmente depende de saber ou não, mas quando você tem um evento como esse, um acidente como aquele, você comece a descobrir quem são essas pessoas e você será muito, muito grato por tudo que elas fazem para cuidar de você.

Brett McKay: Ao longo do livro, você fala sobre o treinamento SEAL e um aspecto do treinamento SEAL são biscoitos de açúcar. O que são biscoitos açucarados e o que os biscoitos açucarados ensinam sobre ser resiliente?

Almirante McRaven: Bem, o biscoito de açúcar é um termo que usamos quando você é obrigado a pular no oceano, então pule na zona de surf e você estará de uniforme completo. Naquela época, usávamos esses uniformes utilitários verdes. Você vai pular na zona de surf e depois volta para a praia e rola na areia até ficar coberto da cabeça aos pés de areia, daí o termo biscoito de açúcar.

A questão do biscoito de açúcar que realmente incomodava muito os estagiários, os alunos, era que era muito arbitrário. Houve certos eventos quando você falhou em um evento, uma corrida cronometrada ou uma natação cronometrada, você sabia que tinha falhado e, portanto, sabia que haveria algum tipo de responsabilidade, assédio e punição a seguir, mas no caso do açúcar biscoito, às vezes era só se um instrutor não gostasse de você, se o instrutor simplesmente não achasse que algo estava certo, você poderia virar um biscoito. A arbitrariedade disso incomodava muito os alunos.

Tinha dias, lembro-me de um jovem oficial que estava comigo, ele sempre tinha um uniforme perfeito. O chapéu estava perfeitamente engomado, o uniforme parecia ótimo, o bronze polido, as botas lustradas, mas todas as manhãs ele dizia para pegar um biscoito de açúcar, pular na água e rolar, e ele simplesmente não entendia . O ponto que os instrutores estavam tentando fazer era, ei, olhe. A vida não é justa. Alguns dias você é perfeito, dá tudo o que tem e a vida ainda dá um soco no estômago.

Essa foi, eu acho, a lição que eles estavam tentando ensinar, ei, supere isso. Não se afunde na autopiedade. Você é melhor que isso. Apenas siga em frente.

Brett McKay: Tenho certeza de que é uma atitude importante para um SEAL, porque você pode fazer tudo certo em uma missão, mas as coisas fora de seu controle apenas interrompem seus planos.

Outro aspecto do treinamento SEAL era o circo, que também parecia injusto e terrível. Qual é o circo no treinamento SEAL e o que isso te ensinou sobre como se tornar mais forte?

Almirante McRaven: O circo era um pouco diferente no sentido de que o circo era na verdade uma função de você ter falhado em um evento. Se você não fez uma corrida cronometrada, se não nadou a tempo ou se foi o último a nadar, o circo era geralmente mais uma hora e meia a duas horas de treinamento físico adicional no final de cada dia. A parte difícil do circo era que você passava o dia todo fazendo treinamento físico. Quer dizer, você começaria a manhã cedo com uma longa corrida e depois uma longa natação e, em seguida, uma pista de obstáculos e, em seguida, mais ginástica. Quero dizer, essa era a natureza de um dia normal de treinamento SEAL. Então, quando todos fossem para casa, se você tivesse entrado na lista do circo, teria mais duas horas.

O problema é que no dia seguinte você chegaria, estaria exausto e, invariavelmente, não faria o tempo de corrida de novo e isso poderia se tornar uma espécie de espiral mortal em termos de sua capacidade de resistir e ser gentil de superar essas falhas. Muitos desses alunos, novamente, tiveram dificuldade em perceber que 'Eu nunca vou sair dessa espiral mortal porque todos os dias parece que eu reprovo em outro evento. Estou de volta em outro circo. ' Mas o que descobrimos, meu amigo de natação Mark Thomas e eu descobrimos isso, e embora não estivéssemos nos circos todos os dias, estávamos em muitos deles, e se você fizesse as duas horas adicionais, se você falhou e então você foi responsabilizado, mas você trabalhou com isso, você fez mais flexões, mais flexões, mais abdominais, você realmente ficou mais forte.

O objetivo da mensagem era que às vezes o fracasso pode torná-lo mais forte. Se você aprender com as lições, se persistir e continuar tentando superar o fracasso, no final do dia você sairá do outro lado. Conto a história de Mark Thomas e eu, que não éramos particularmente bons nadadores. Quase sempre éramos os últimos a nadar, então nos encontrávamos com frequência nos circos, mas na última nadada do treinamento SEAL acabamos sendo os primeiros. Acho que muito disso tem a ver com o fato de que Mark e eu tivemos muito treinamento físico extra.

Brett McKay: Como você superou isso? Quando você vai ao circo após o circo, é pura coragem? Você só precisa encontrar algo dentro de você para continuar? Tenho certeza de que muitos caras desistem. Tenho certeza de que muitos caras tocam a campainha quando são pegos no circo.

Almirante McRaven: Bem, isso é exatamente certo, porque acho que eles percebem que 'Meu Deus, estou nesta espiral da morte. Se eu tiver que ir a dois ou três circos seguidos, eu serei capaz de ir? ” Muitos deles tocaram a campainha.

Acho que é como qualquer outra coisa no treinamento SEAL ou na vida. Todos nós teremos tempos difíceis. O ponto é que você tem que trabalhar com eles. Você simplesmente não desiste. Não é ciência de foguetes. Não é profundamente profundo. Você simplesmente não desiste.

Novamente, seja o treinamento SEAL ou outra coisa na vida, todos nós vamos ficar presos no circo em algum momento. Mantenha-se firme. Supere os tempos difíceis e você ficará bem do outro lado da linha.

Brett McKay: Então, há uma seção que você intitulou Seja o seu melhor nas ocasiões mais sombrias. Você já passou por algumas ocasiões sombrias. Seu acidente de pára-quedas e você também teve que fazê-lo, sabe, você está no comando dos SEALS e tenho certeza de que estava encarregado de missões onde homens morreram ou se feriram. Como você se mantém na sua melhor forma nesses momentos sombrios quando tudo o que você quer fazer é mergulhar na autopiedade, gemer e gemer? Existe alguma tática que você usa para apenas manter o seu melhor?

Almirante McRaven: Sim. Acho que é um reconhecimento de que em todos nós existe algo dentro de nós. Estou convencido de que cada homem e mulher tem dentro de si a capacidade de enfrentar a situação nesses momentos sombrios. O ponto da história é que eu já vi isso. Eu vi isso uma e outra vez quando as famílias se reuniram, quando irmãos que perderam irmãos se apresentaram para ajudar a mãe e o pai que tiveram que passar por esta terrível tragédia. Cidades inteiras surgiram quando um jovem patrulheiro foi morto e você viu as pessoas se manifestando em seus momentos sombrios.

Isso não é algo que eu acho que você pode, você não pode treinar para isso. Eu não sei se alguém pode te ensinar como se sair bem em um momento escuro. A questão é que acho que você precisa perceber que todos nós temos condições de superar esses momentos sombrios. Você tem que cavar fundo para encontrá-lo, mas acho que está em cada um de nós. Já vi isso em rapazes, moças que superam tragédias terríveis e seguem em frente e são as últimas pessoas, talvez, você esperaria que estivessem à altura da situação, mas o fazem porque estou convencido de que foi colocado dentro de todos de nós e você só tem que olhar muito para isso.

Brett McKay: Isso leva a uma seção em que você fala sobre dar esperança como um líder quando tudo parece sem esperança. Acho que parte disso é apenas dar o exemplo, porque a coragem é contagiante.

Almirante McRaven: Exatamente certo. Eu falo sobre, no livro, começar a cantar quando você estiver com lama até o pescoço e isso se refere a um evento chamado Hell Week que temos durante o treinamento. No passado, quando eu passei, eles tinham essas coisas chamadas planícies de lama. As planícies lamacentas tinham um metro a um metro de profundidade e você teria que se sentar na lama e ficar com lama até o pescoço. Estava frio e úmido e geralmente acontecia por volta do terceiro dia da Hell Week, então a Hell Week foi para nós seis dias sem dormir, o assédio constante dos instrutores para eliminar aqueles que realmente não queriam ser SEALS .

O terceiro dia da Semana do Inferno foi nas planícies lamacentas. A essa altura, você não dorme há alguns dias e está na praia, então o vento está uivando e está frio. Lembro-me de um momento em que estávamos todos na lama e está escuro lá fora e o instrutor apareceu e tinha uma xícara de café na mão e havia uma fogueira nas proximidades e alguns dos outros instrutores estavam pendurados ao redor do fogo e ele disse: “Ei, olhe. Isso é fácil, pessoal. ” Ele disse: 'Por que vocês não vêm. Olha, você sabe, você tem uma xícara de café aqui. Temos até canja de galinha. Meio que sentar perto do fogo. É tudo fácil. Fácil. Tudo que preciso é que cinco de vocês desistam. Se cinco de vocês desistirem, o resto da classe pode vir aqui. ”

Claro, ele estava provocando a classe, mas havia um cara bem ao meu lado, estávamos todos à distância de um braço, e lembro do cara ao meu lado começando a fugir. Ele estava pronto para tomar aquela xícara de café e o fogo. E então um dos trainees começou a cantar. Muitas vezes me perguntam qual era a música? Eu não disse às pessoas uma música que eu pudesse repetir em uma companhia mista ou em público, mas, dito isso, outros começaram a cantar também. Os instrutores, é claro, ficaram bravos, então acabamos ficando na lama por mais uma hora ou mais. Não saímos para pegar nossa xícara de café, mas o fato é que um indivíduo deu esperança ao restante de nós.

Acho que no livro falo sobre o General John Kelly, que agora é o Secretário de Segurança Interna, e ele perdeu seu filho em combate. Observei enquanto ele e outros, mas ele em particular, todos nós tivemos que ir a Dover para saudar as famílias que tinham entes queridos que foram mortos quando tivemos um helicóptero abatido no Afeganistão. John Kelly foi capaz de falar com essas famílias de uma forma que ninguém mais poderia e todos nós ao seu redor, fomos inspirados por como ele inspirou as famílias e como ele e sua esposa superaram esta terrível tragédia que tiveram que lidar.

Uma pessoa pode realmente fazer a diferença, seja você um John Kelly ou um cara preso na lama.

Brett McKay: Falando de pessoas que podem fazer a diferença, um cara que você destaca em seu livro é um ex-SEAL, Tommy Norris. Você pode nos contar um pouco sobre ele e as lições que ele lhe ensinou.

Almirante McRaven: Bem, Tommy Norris é uma ótima história porque se você conhecesse Tommy Norris na rua, talvez não lhe desse uma segunda olhada. Ele é de estatura média, tem estatura pequena, não é o tipo de cara que você pensaria como um SEAL grande e resistente. A história que conto no livro é a primeira vez que conheci Tommy Norris, estava no complexo SEAL, a sede. Eu estava no último ano da faculdade e estava indo para lá apenas para ter uma rápida discussão com um dos instrutores SEAL para descobrir do que se tratava o treinamento. Olhei para o fundo do corredor e vi esse sujeito no final do corredor, novamente, um indivíduo de estrutura pequena, e em minha própria mente eu estava pensando: “Esse cara realmente acha que poderia ser um SEAL da Marinha? Porque minha impressão foi que todos os Navy SEALs tinham 6'2 ″ ou 6'4 ″, 220 libras, musculosos. E me lembro de ter pensado: “Esse pobre rapaz”, porque ele estava olhando fotos dos SEALS da Era do Vietnã.

Só mais tarde naquela manhã, de repente, fui apresentado a ele e a introdução foi: 'Bill, este é Tommy Norris. Ele foi o último a receber a Medalha de Honra SEAL do Vietnã. ” Claro, você percebe que, bem, 'Sim, acho que esse cara vai passar pelo treinamento SEAL.' Além de passar pelo treinamento SEAL, ele passou a ser uma das lendas na comunidade e, claro, também passou a fazer parte da Equipe de Resgate de Reféns do FBI.

A questão é que é fácil confundir as pessoas. É realmente tudo sobre o nosso coração. Não tem nada a ver com o quão rápido você é, o quão forte você é. Está tudo no seu coração. Com Tommy Norris, ele foi um dos caras mais corajosos da história das equipes SEAL, mas também um dos caras mais modestos e humildes que você já conheceu.

Brett McKay: Amo isso. Última pergunta antes de irmos. Todo mundo sabe sobre o sino icônico no treinamento SEAL. Você toca e está fora. O que você diria às pessoas que têm sua própria campainha, seja lá o que for em suas vidas, e elas ficam tão tentadas a tocá-la? Como você evita tocar quando tudo em você quer fazer isso?

Almirante McRaven: Bem, quando passamos pelo treinamento do SEAL, muitas vezes temos essa filosofia de seguir uma evolução de cada vez. A filosofia é que você vai se tornar um homem-rã, um Navy SEAL é um homem-rã dos dias da Segunda Guerra Mundial, então você começa como um girino e está evoluindo de um girino para um homem-rã. Então, nós os chamamos de evoluções. Eles são eventos separados.

O que acontece muitas vezes é que os alunos olham muito longe no horizonte de eventos. Eles vão acordar de manhã e, claro, a primeira coisa que você faz é uma hora e meia de ginástica e você está cansado e exausto e está olhando para aquele sino porque está no complexo. É no pátio onde fazemos nosso treinamento físico e parece estar sempre presente. Se no momento em que você está mais cansado, você olha para aquele sino e diz: “Puxa, um poderoso. Você sabe. A próxima evolução que temos vai ser uma corrida longa e depois disso vamos dar uma longa natação e depois vamos fazer uma corrida de obstáculos e depois disso ... ”Esses alunos não fizeram isto. Eles viram o sino e decidiram que não podiam continuar.

Às vezes, é importante perceber que você realiza um evento de cada vez. Você vai ter momentos difíceis em sua vida. Tente não olhar muito longe na estrada. Apenas lide com o problema como está agora, supere isso, e então você terá a energia. Você terá a inspiração, a coragem para continuar.

Lembro-me bem no início do treinamento, um dos instrutores apareceu e ele era meio que proforma, se você quiser. Ele disse: 'Senhores, vocês sabem, vocês estão aqui no treinamento militar mais difícil do mundo e tudo o que precisam fazer para desistir é tocar este sino. Se você desistir, não terá que fazer corridas longas, não terá mais que fazer nada mais. ” E então eu me lembro que ele claramente quebrou a forma e ele era um Navy SEAL e ele olhou para todos nós e havia cerca de 150-55 de nós quando começamos e ele disse: “Mas senhores, deixe-me dizer uma coisa. Se você desistir, vai se arrepender pelo resto da vida. ”

Eu acho que ele estava certo. Acho que se você está perseguindo alguma coisa, não me importo com o que você está perseguindo. Se você quer ser médico ou advogado ou um grande músico ou o que quer que você queira fazer na vida. Haverá momentos em que você será derrotado, quando você acha que não vai conseguir, você simplesmente não desiste. Esse sino estará na frente de todas as pessoas em algum momento de suas vidas. Quando você vir, apenas perceba que apenas continue, coloque o sino para trás, e a vida vai dar certo se você simplesmente não desistir.

Brett McKay: Bem, Almirante McRaven, esta foi uma conversa fantástica. Onde as pessoas podem descobrir mais sobre o seu livro?

Almirante McRaven: Obrigado. Bem, o livro está à venda na Amazon, Barnes & Noble, todos os outros distribuidores. É chamado de Make Your Bed.

Acho que as pessoas vão achar inspirador porque é sobre as pessoas que me inspiraram e há muitas delas por aí. Eu falo em minha última história sobre Adam Bates, um jovem que perdeu as duas pernas, mas ele representa cada soldado, marinheiro, aviador e fuzileiro naval que já serviu que teve que passar por momentos difíceis. Mas, claro, não são apenas os militares. Todos nós enfrentamos tempos difíceis em algum momento. Espero que este pequeno livro chamado Make Your Bed ajude as pessoas em tempos difíceis.

Brett McKay: Almirante McRaven, muito obrigado pelo seu tempo. Foi um prazer.

Almirante McRaven: O prazer é meu. Muito obrigado.

Brett McKay: Meu convidado de hoje foi o almirante William McRaven. Ele é o autor do livro Faça sua cama: pequenas coisas que podem mudar sua vida ... e talvez o mundo. Ele está disponível na Amazon.com. É um ótimo livro para graduados. Mesmo se você não for um graduado da faculdade, vá pegar este livro. Isso vai deixar você animado.

Além disso, verifique as notas do programa em AOM.is/makeyourbed, onde você pode encontrar links para recursos nos quais pode se aprofundar neste tópico.

Bem, isso encerrou outra edição do Podcast Art of Manliness. Para obter dicas e conselhos mais viris, certifique-se de verificar o site Art of Manliness em artofmanliness.com e se você gosta deste programa ou tem algo dele, eu agradeceria se você nos desse uma crítica no iTunes ou Stitcher. Isso nos ajuda muito.

Como sempre, obrigado por seu apoio contínuo. Até a próxima vez, este é Brett McKay dizendo para você continuar viril.