Saúde E Esportes

20 regras para caminhar

Os benefícios de caminhar são numerosos e totalmente óbvios para aqueles que freqüentemente participam dessa atividade. Veja como aproveitar melhor seus passeios.


Podcast # 374: A corrida para quebrar a milha de 4 minutos

Você pode ter ouvido falar de Roger Bannister e sua incrível façanha de quebrar a marca de 4 minutos de milha em '54. Mas a história que levou a isso é esquecida.

5 jogadas vencedoras do Turkey Bowl

O futebol de quintal exige um manual diferente e mais criativo. Trazemos para você 5 jogadas com gols garantidos.


7 exercícios para fazer você se parecer com um homem

Aqui estão os 7 melhores exercícios que o farão parecer um homem.

Guia do homem para as artes marciais: primeiros passos

As artes marciais são muito acessíveis. Encontrar o certo para você pode ser difícil porque há tantos para escolher e, se você for inexperiente, não sabe o que esperar. Espero que este artigo possa fornecer algum incentivo e orientação.


Uma atualização sobre meu experimento de aumento de testosterona: 7 anos depois

Art of Manliness Podcast nº 62: Divirta-se com Charlie Hoehn

Nosso 62º podcast apresenta o autor Charlie Hoehn falando sobre a importância de brincar e como superar o esgotamento e a ansiedade.


Art of Manliness Podcast # 71: Projetando o Alpha com John Romaniello

Neste episódio, converso com o especialista em fitness, fisiculturista e consultor de negócios John Romaniello sobre seu livro Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Manliness Podcast nº 88: Como mudar as histórias que você conta sobre si mesmo com o Dr. Tim Wilson

Se você quiser mudar comportamentos indesejados e mentalidades que o estão impedindo, você simplesmente precisa editar a história que conta sobre si mesmo.


Art of Manliness Podcast # 96: Hardwiring for Happiness with Dr. Rick Hanson

Nosso convidado de hoje diz que podemos superar o preconceito natural de nosso cérebro com uma prática que leva apenas alguns segundos por dia. Dr. Rick Hanson é o autor do livro Hardwiring Happiness