Guia do homem para as artes marciais: primeiros passos

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Nota do editor: esta é uma postagem de convidado de Charlie Kondek.


Seja qual for a sua experiência em condicionamento físico, se você está considerando as artes marciais como seu próximo empreendimento, tenho boas notícias e ... não más notícias, mais alguns desafios para você considerar. A boa notícia é que as artes marciais são muito acessíveis. Os desafios? As artes marciais são muito acessíveis. Encontrar o certo para você pode ser difícil porque há tantos para escolher e, se você for inexperiente, não sabe o que esperar. Espero que este artigo possa fornecer algum incentivo e orientação.

razões

Vamos abordar o primeiro item que você provavelmente encontrará e tirá-lo do caminho. Se você está se perguntando se tem o motivo certo para se envolver, fique tranquilo, não há motivo necessário. Seu motivo pode ser muito específico, como, 'Eu sempre quis aprender a me defender'. Pode parecer bobo, como, 'Eu sempre amei filmes de kung fu'. Provavelmente é uma combinação dessas coisas - apenas admita! A verdade simples é que a maioria das artes marciais são regimes de condicionamento físico que vêm de tradições guerreiras de várias origens culturais, e os benefícios deles são, além da construção de um corpo são e um conjunto de habilidades de autodefesa que você pode, se Deus quiser, nunca use, uma mente sã e o desenvolvimento de seu caráter como pessoa. Algumas artes marciais articulam isso, outras não, mas a maioria compartilha essas qualidades básicas.


Também é verdade que o seu motivo para continuar nas artes marciais pode ser bem diferente do que você começou. Você pode começar a praticar artes marciais porque realmente deseja aumentar sua confiança; você pode continuar porque se torna seu modo de vida.

A propósito, se você acha que está muito velho para começar tal e tal arte, provavelmente isso é bosh. Quase todas as artes estão equipadas para permitir a entrada de pessoas de qualquer idade e com qualquer desafio físico. Não deixe que a idade ou a deficiência o impeçam de tentar.


O espectro

Agora, para começar a restringir qual arte marcial você perseguirá. A maioria deles existe em um espectro. Em uma extremidade do espectro estão as artes estruturadas em torno de exercícios controlados, sejam solo ou com um parceiro. Imagine um estilista de kung fu que passa a maior parte de seu tempo de treinamento aperfeiçoando uma série de movimentos coreografados, ou um par de praticantes de aikido treinando em padrões definidos de ataques, quedas e quedas espetaculares.



Na outra extremidade do espectro está o jogo livre ou competição. Nessas artes, sparring e possivelmente competir é a ênfase. Kickboxers de imagens engajados em fisticuffs livres (e footsticuffs) ou lutadores de judô tentando bater uns aos outros no tapete.


Porque este é um espectro e não um ou / ou, muitas artes marciais terão qualidades de ambos, e caberá a você determinar o equilíbrio correto. Você pode, por exemplo, ficar muito feliz com um estilo de caratê que utiliza tanto a busca de kata (formas) quanto de kumite (sparring).

Agora, você pode estar perguntando ao autor neste momento, “Espere. Recebo essas duas primeiras partes, mas o que realmente quero saber é - como vou aprender a chutar traseiros? É MMA certo? E o MMA? Onde está o espectro nisso? ”


Eu vou voltar a isso. A resposta curta é sim! MMA - artes marciais mistas ou “luta de gaiola” - pode ser o que você deve buscar. Tenha paciencia comigo.

A Ásia é um lugar grande! Mas não é o único lugar.

Então a China nos deu o kung fu, o Japão nos deu o kendo e o judô, a Coréia nos deu o Tae Kwon Do e o muay thai vem da Tailândia. Existem tantas artes de toda a Ásia, como você define qual delas estudar? Essa, honestamente, é a parte difícil, e a única solução é realmente investir algum tempo no aprendizado de cada uma dessas artes lendo, assistindo a vídeos, fazendo perguntas e observando aulas. Felizmente, a Internet é um recurso maravilhoso. Francamente, não há atalhos aqui.


Algumas palavras de conselho, se me permitem. Em primeiro lugar, siga seu instinto. Se você sempre quis praticar kung fu, procure um instrutor de kung fu. Isso toca um lugar em seu coração e você deve alimentá-lo - as artes marciais têm tanto a ver com seus sonhos quanto com outras considerações. Em segundo lugar, um lembrete: a Ásia não é a única parte do mundo que possui artes marciais. A esta altura, todos já ouviram falar dos estilos de luta nutridos no Jiu-Jitsu e na capoeria Brasil-Brazilian. Considere também as muitas vezes esquecidas artes marciais da Europa e da América - o bom e velho boxe e luta livre, savate francês, sambo russo ou outros. Se armas como esgrima são o seu forte, considere reduzir a esgrima e também o kendo. E, claro, amálgamas modernos como MMA, tiroteio, combativos militares a curta distância e o krav maga de Israel oferecem ainda mais opções. Também tem havido um ressurgimento do interesse nas artes marciais ocidentais historicamente pesquisadas. Mantenha suas opções abertas.

O problema da legitimidade

O que quer que você decida, encontre um instrutor ou coach que seja legítimo. Cada arte que você investiga provavelmente terá um corpo diretivo ou um conjunto de recomendações ou certificações para instrutores. Descubra o que são e faça a melhor escolha. Você frequentemente entrará em contendas, divisões dentro da arte e opiniões divergentes sobre o que passa por legitimidade dentro de uma arte. Obtenha o máximo de feedback possível e tome uma decisão informada.


Tenha um plano B

Um problema que você pode encontrar rapidamente é o da localização. Nem todas as artes estão disponíveis em todas as partes do mundo. Você pode querer estudar jiu-jitsu brasileiro, mas rapidamente descobrirá que apenas o judô é oferecido em sua área. Considere estudar judô ou luta livre até que as instruções de Jiu-Jitsu se revelem, cheguem à sua área ou você se mude. Além disso, consulte novamente o problema da legitimidade. Não se inscreva com um instrutor porque ele ou ela é o único jogo na cidade. Existem muitos charlatães por aí. Melhor deixar de lado o charlatão e se contentar com outra arte do que estudar com alguém não qualificado para instruir. Qualquer pessoa nas artes marciais que seja legítima será franca com suas credenciais ou linhagem.

Além disso, você pode se envolver com a arte e aprender por experimentá-la que não era o que você esperava. Não tenha vergonha de sair e tentar outra coisa. Portanto, apesar da pressão para fazer isso, resista a assinar um contrato de um ano ao se inscrever. Pagar mês a mês, mesmo que seja mais caro, muitas vezes é um negócio melhor do que decidir após várias semanas que não é o estilo / lugar certo para você e ainda ter que pagar todos os meses durante o resto do ano.

Então, sério, que tal chutar o traseiro?

Tudo bem, eu disse que voltaríamos a isso. “Apenas me diga o que eu tenho que fazer para chutar o traseiro. Tenho que me mudar para a China e estudar por dez anos? Eu tenho que trabalhar em um acampamento madeireiro, lutando no fosso nos fins de semana por dinheiro para cerveja? Diga-me a resposta. ”

Esse tópico é um para outro artigo ou um bom tópico no Comunidade Art of Manliness. Não há uma resposta. Francamente, eu admiro muito o MMA e até treinei nesse ambiente - não importa, na verdade entrando na 'jaula'. O MMA mostrou de forma eficaz que o combate corpo a corpo envolve habilidades de dois grupos gerais, o grupo de ataque e o grupo de luta corpo a corpo. Um combatente completo deve ter habilidades em ambos os grupos. Isso pode envolver a busca por mais de uma arte - o proverbial 'um da coluna A, um da coluna B.' Ou você pode encontrar um bom clube de MMA que possa treiná-lo em ambos, e você pode até considerar a possibilidade de competir. Se isso te agrada, por que não tentar? O MMA é uma arte marcial fantástica e um excelente esporte de combate moderno em seus primeiros dias.

Por outro lado, como tenho certeza que os frequentadores do Art of Manliness podem te dizer, provavelmente há legiões de homens 'chutando o traseiro' por aí para os quais esta questão é absolutamente irrelevante. Os filmes não são realidade e a violência fora da arena esportiva costuma ser uma coisa horrível a ser evitada, exceto quando absolutamente necessário, como na oposição ao mal ou na defesa de alguém. Tenho certeza de que há policiais, soldados e atletas que são o epítome da ass kickocity, mas não confiam no mundo para lhes dar uma luta justa, que vão a todos os confrontos pensando que podem se transformar em uma emboscada, um esfaqueamento ou um tiroteio. Qualquer um pode levar um chute na bunda em qualquer dia. Não importa para essas pessoas tanto quanto a sobrevivência.

Talvez seja uma resposta suficiente para você, ou talvez você precise descobrir por si mesmo, investindo em medo e suor em uma academia em algum lugar. Em qualquer caso, eu o saúdo e espero que você considere se envolver com as artes marciais.

Ouça nosso podcast sobre como o BJJ pode torná-lo um homem melhor:

Charlie Kondek escreve sobre o Programa de TV dos anos 1970 “Kung Fu, ”É fundador e colaborador de pai blog todas as outras quintas, e práticas, treinadores e escreve sobre kendo.